Ovládněte 2021 pomocí 5 zdravých návyků

Úspěch není jen o tom pracovat tvrdě, ale závisí na něm také naše návyky a rutina. Pojďme se podívat blíže na zdravé návyky, které vám pomohou zjednodušit si každodenní život a proměnit rok 2021 v ten nejlepší rok vašeho života.
Připraveni?

1. Čerpejte z různých zdrojů

Jakkoliv je váš příjem stabilní, vždy je lepší nespoléhat se jen na jeden přísun financí. Trh se může změnit. Trendy se mohou změnit. A jak nám ukázal rok 2020, nikdy opravdu nevíme, kdy nás může zasáhnout krize.

Pokud je to možné, investujte. Do bitcoinu, ekologického startupu nebo, pokud věříte ve stálost a tradici, třeba do zlata. Pokud se necítíte na investice na burze, začněte přemýšlet nad koupí nemovosti nebo začněte s menším side projektem ve svém volném čase.

2. Vždy mějte plán

Pokud chcete začít s intenzivním cvičením, připravovat si jídlo doma, číst víc knih nebo se zlepšit v počítání, vyžaduje to plánování dopředu.

Máme několik úrovní plánování:

• Roční
• Půlroční 
• Měsíční 
• Týdenní
• Denní

Pokud se chcete dozvědět více o efektivním dlouhodobém plánováním přečtěte si článek Naplánujte si svůj rok, svůj měsíc, svůj den.

3. Obklopte se lidmi se lidmi se stejnými zájmy

Chcete si udržet nového koníčka? Najděte si komunitu se stejnou vášní pro ježdění na koni, výlety po České republice nebo čtenářský klub zapálený do čtení jako vy. Pomůže vám to v motivaci u dané činnosti zůstat. Navíc můžete sdílet své poznatky a vzájemně se podporovat a zlepšovat.

 

4. Starejte se o sebe

Práce. Práce. Práce. To je nejčastější strategie workoholiků, která bohužel vede přímo vyčerpání, frustraci a syndromu vyhoření. 

Pokud chcete něčeho dosáhnout, musíte se o sebe naučit především starat. 

To znamená:

• Trávit čas s lidmi, kteří jsou vám blízcí
• Pravidelný pohyb 
• Vyhradit si čas pro sebe
• Vzdělávat se
• Dělat, co vás baví
• Vědět kdy přestat pracovat

5. Odpojte se

A to především od práce. Naučte se říkat ne, skoncujte s častými přesčasy a přestaňte si brát práci domů. Vytvořte si jasné hranice profesního a osobního života. Pokud se dopřejete svému mozku odpočinek, o to více se pak můžete vrhnout druhý den do práce. 

Zařízení v režimu Letadlo nebo vypnutá vám mohou pomoci se soustředit na váš volný čas, přítomný okamžik a dokáže vám pomoci s celkovou duševní pohodou.